サッカーには個性がある。 大きな大会があるたびに、ピッチ内外のファンは熱狂的です。 男女を問わず、卜維廉中學新聞ちは、ワールドカップに喜びを感じている。 それから、フットボールフィットネスは確かに人気がありますね。 以下のようなフィットネス機能を見ることができます。
サッカーの体力向上は大きな役割を担っています。
サッカーは、速い動きと反応、状況の変化に応じた素早い動きの変化、素早いスタートとストップ、状況やチャンスの素早い判断などが求められるため、このように複雑で変化に富んだゲームでは、選手の神経系は非常に緊張しているのです。長時間運動した後は、中枢神経機能が向上し、動作がシャープになり、反応も良くなります。
同時に、目まぐるしく変化する競技場において、相手や自軍の選手の位置、距離、方向、速度などを明確に把握し、ボールの距離、方向、速度などを正確に判断するビジュアルコンタクトが必要です。 そのため、サッカーを定期的に行うことで、人々のスポーツ意識や視覚機能を大きく向上させることができるのです。 サッカーでは、選手はほとんど常に走ったり、ジャンプしたりと激しい筋肉運動をしています。 時間の経過とともに、トレーニングのレベルが上がれば、筋肉はどんどん強くなっていきます。
また、サッカーには、気質を養い、知能を高め、体を鍛える効果があります。 激しいサッカーの試合では、集団の名誉という意識が選手をすべてを忘れさせてしまう。 一人の人間の一挙手一投足が、チーム全体の勝敗を左右することを知っているからだ。 自分勝手な考えや違反は、世間や道徳的な非難にさらされます。 そのため、サッカーは組織や規律、集団主義を育てるのに役立つのです。
長時間のランニングとジャンプの影響で、心臓の筋肉は強く、強力で、静かなだけでなく、収縮が普通の人よりも多くの血液を排出すると心拍数が減少します。肺機能も普通の人よりも優れており、呼吸は他の人ができるよりも良くなり、肺活量も増加し、自分の目の柔軟性に非常に有益です、あなたがゲームをするときに目を通して多くの移動が必要なので、他の人のキックの動き、敵の動きを見て。 だから、企業が消費者の目を鍛えるのはとてもいいことなんです。 このようにして、目の筋肉と水晶体の調節の経済性が高まり、視覚システムの機能的ニーズが大きく発達し、改善されるのです。 手足、筋肉、筋、骨については、もちろん、いくつかの他の地方自治体を取得しない場合は、効果的に行使することができます。 だから、私たちの国は、フィットネス、特に私たちのサッカースポーツのフィットネスの役割に十分な注意を払う必要があります、科学的なフィットネスの合理的な使用を確立する必要があります。
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